今年こそ
"憧れBODY"を
手に入れる!
女性はいつも理想のボディにあこがれるもの。気持ちを新たに美への意識が高まる今こそチャンス。年末年始の冬太りのツケは誰よりも早く解消してひと皮むけた"憧れBODY"を目指しましょう!
- キャンペーン期間
- 1月1日~2月28日 最大30%オフ
女性が選ぶ
"理想のBODY"ランキング
- 1位 菜々緒
- 「なんといってもあの美脚。スリムなのに程よい筋肉で全体バランスがパーフェクト!」
- 2位 深田恭子
- 「ふっくらと健康的で女性らしい曲線美が魅力」
- 3位 長澤まさみ
- 「細身なのに全体的に色気が漂う大人の憧れボディ」
さあ、憧れBODYへ!
"理想のBODY"は決まっているけど、まだ寒いからと厚着でカバーして見ぬふりをしていては、キレイは遠のくばかり。早めのケアでリセットすることから誰よりも早く憧れBODYを手に入れましょう!
Q.冬の悩みといえば??
- 1位体重増加
- 年末年始の休み明けに体重を測ったら、なんと3kgも増えてた!!
(reiさん/26歳) - 2位冷え、むくみ
- 朝は顔が、夕方は脚がパンパン。夏よりひどい気がする…
(M.Iさん/32歳) - 3位痩せにくい、肌あれ
- 食べ過ぎるとすぐ体重や肌に出るのに、なかなか戻らない!!
(アキさん/23歳)
Q.冬太りの原因は??
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食生活の変化
クリスマスに忘年会、新年会とイベントが続くこのシーズン。楽しい雰囲気にまかせてついつい食べる量が増えたり、高カロリーな食事を続けてしまう傾向が。
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活動量の減少
年末年始で仕事はお休みになり、外は寒いからと外出を避けがち。終日テレビ三昧でほとんど動かないなんて日も…。必然的に活動量が減り、消費カロリーも大幅ダウン。
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代謝の低下
自宅にオフィス、電車の中まで、現代はエアコンの普及によって冬でも暖かな室内環境がいっぱい。代謝のスイッチが入りにくく、基礎代謝が低下して脂肪が増えにくいカラダに。
Q.冬太りを解消するのは難しい?
NO!!冬こそ絶好のダイエットシーズン
冬の体は、低い気温のなかで体温を維持しようと夏に比べて基礎代謝が約10%もアップ。脂肪が燃焼しやすく、じつはダイエットにピッタリな季節なのです。適切なアプローチをすれば、ちゃんと体は応えてくれるはず♪
今日から始める!冬太り解消ライフ24h
憧れBODYを手に入れるには、日々のホームケア、ライフスタイルで大きく左右されます。ラティアの優秀アイテムを活用して、無理なくやせ体質にシフトするライフスタイルをご紹介。ワンポイントアドバイスも是非参考にしてみて♪
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朝食+サプリで代謝スイッチをオンに
代謝をあげやすくするため、朝は早めに起きてきちんと栄養補給を。朝食だけでバランスをとるのが難しい人はサプリで補助すると手軽です。
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- &Ratia プレミアムファイン
- 便秘をただ解消する(出す)だけではなく、便秘の原因となる腸内環境を元から整えて便秘になりにくい体質作りをサポート!便秘解消に不可欠な成分を9種類もブレンドしています。
- 通常価格 ¥4,500円(税抜)
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- 食べ過ぎた翌朝はプチ断食でリセット
- 食べた後18 時間のうちに糖をリセットできれば、脂肪として蓄積されずにすみます。だから食べ過ぎた翌朝はお昼頃まで固形物を摂らず水分だけにする「プチ断食」がオススメです。
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遠赤インナーで冷え込む朝もポカポカ
冷えはダイエットの大敵。やみくもに厚着するより、機能性インナーで効果的に体を温めつつ、ボディラインにメリハリも演出できれば一石二鳥♪
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- iam ウエストニッパー
- ボディラインに沿った立体設計と特殊カッティングで理想のメリハリをメイク。さらに、保温と循環効果を持つ光電子繊維により代謝をサポート。しなやかなつけ心地も人気の秘密。
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- iam ロングガードル
- 腹部をコントロールして、太ももからヒップまできれいに整えます。
- 通常価格 ¥19,000円(税抜)
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- 通勤時、勤務中も姿勢を意識!
- 歩いている時も座っている時も、骨盤をたてておへそ周りを引き上げておくだけで、常に腹筋運動をしているような効果が。筋肉がつけば、代謝もUP してやせ体質にシフトできますよ♪
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疲れが出てくる夕方サプリドリンクで栄養補給
疲れに負けずキレイを保ちたいなら、欲望にまかせてお菓子をつまむより、カラダが必要とする栄養素をドリンクですばやくチャージ!
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食べる前の燃焼系サプリで賢くカロリーセーブ
バランスのいい食事と適度な運動が基本とはいえ、時には気がゆるむことも…。カロリーオーバーを未然に防ぐサプリを上手に活用するのも手。
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- &Ratia+ プレミアムファットバーン
- キトサンに変わり、カットするパワーがさらにと強いシクロテキストリンを配合。その吸着能力はキトサンの16倍!ブラックジンジャー&黒胡椒抽出物でからだを代謝&効果アップ!
- 通常価格 ¥7,000円(税抜)
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- 冬は半身浴より高温反復浴が◎
- 入浴はシャワーで済ませず湯船に浸かりましょう。また、代謝UP やエネルギー消費には、熱めのお湯に5分入って3分出て、また5分入るのを繰り返す「高温反復浴」が効果的。
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引き締めジェル&マッサージでむくみをケア
血行がよくなるお風呂上がりはボディケアに最適なタイミング。お腹や脚など気になる部分をマッサージして、むくみも疲れもすっきり解決!
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- &Ratia N クイックホットボディジェル
- セルバーンジェルが更にパワーアップして、登場!5つの痩身成分が配合されているので、普通のジェルとは効果が違います!
- 通常価格 ¥5,000(税別)
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- セルフヌードチェックで現実を直視!
- お風呂上がりは、鏡の前でセルフヌードチェックを。食べ過ぎた日はお腹が出る、マッサージ後はむくみがとれる等、自分の体の状態を把握しておくことで、モチベーションを維持できます。
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リラックスタイムは遠赤サポーターで引き締め&冷え予防
ベッドに入る前のリラックスタイムは、締め付け感のない機能性サポーターでボディケアの仕上げを。冷え性対策もこれでばっちり♪
渋谷店スタッフ直伝!スリム脚マッサージ
むくみをケアしてスリム脚をキープするマッサージ法をスタジオラティア渋谷店スタッフに教えてもらいました。
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①ふくらはぎを下から上へ
握りこぶしを作り、ふくらはぎを下から上へ、リンパを流すイメージでさすりあげる。
市販のめん棒を使ってもOK! -
②ひざ周りを囲むように
たるみやすいひざ周りもケア。お皿の周りをぐるりと囲むように親指の関節で刺激。
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③太ももはしぼるイメージで
太ももは、両手のひらを使って雑巾をしぼるように手を滑らせ、下から付け根までケア。