透き通る"春爛漫肌"で出かけよう
春が美肌への分かれ道!
今始めるべきUV対策
ぽかぽか陽気に誘われて、お出かけしたくなる季節がやってきました。
しかし、まだ日差しも柔らかいからといって油断していると、肌は紫外線ダメージで取り返しのつかないことにもなりかねない、恐ろしい季節でもあります!
春はまさにUVケアの勝負どき。あなたの対策は万全ですか?後悔するその前に、今から早速UVケアを始めましょう!
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「春から始めないと危険!」
UVケアの理想はもちろん365日続けることですが、なんとなく日差しが強い夏が本番!というイメージがありませんか?実はUVケアは春から本番!が正解。まだ涼しい日も多いのにどうして春から始めないと危険のでしょうか?
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その1紫外線量が1年で最も多い
4~5月の紫外線量は、実は真夏の7~9月よりも多く、1年で最も多いと言われています。というのも、紫外線量を左右するのは、太陽光線が地面に当たる角度や雲の量だから。冬のスキー場で"ゴーグル焼け"を体験したことありませんか?気温と紫外線量は、実はあまり関係なかったんです。
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その2肌の多くまで届いて組織を壊す!?
春と夏で、紫外線の種類は異なります。夏の紫外線は、肌表面を焼き付けても、肌の奥までは入り込みにくいのですが、春の紫外線は、肌の奥深くまで差し込んできて肌組織を壊してしまいます。コラーゲンを生成している肌組織を壊されてしまうと、シワとたるみといった恐ろしいトラブルに!
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その3春の肌は1年で最も無防備!
黒く日焼けするときに肌で生成されているメラニン色素は、実は紫外線から肌を守ためのバリア。日焼けし、冬の間にメラニン色素を排出して迎える春は、一年のうちでもっとも肌色が明るくなっているため、紫外線に対してとても無防備な状態なのです。
あなたが注意すべきUV対策は?
日焼けをしたときの肌タイプによって、心配される紫外線ダメージが変わってきます。
肌タイプを見直して、自分の肌に必要な対策は何か見てみましょう!
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TYPE A赤くなって数日で元に戻る
紫外線を浴びても、赤くなるだけで黒くなりにくい人は「シミ、そばかすになりにくいから、紫外線ダメージも少ないのでは?」と思うかもしれませんが、それは間違い。紫外線を吸収して肌を守るバリア機能をもつメラニン色素が生成されにくいので、肌が無防備で、逆に紫外線ダメージを受けやすいのです。毎日のこまめな対策を心掛けて!紫外線ダメージを受けやすい分、日焼け止めのこまめな塗り直しや、帽子や日傘でのしっかりとした対策が必要。また、敏感肌傾向で刺激に弱い肌タイプでもあります。炎症を起こしやすいので、肌に優しいアイテムを選びましょう。
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TYPE B赤くなってから(赤くならずに)黒くなる
赤くなってから、もしくは赤くならずにすぐに黒くなるタイプは、紫外線を浴びると、肌内部を守ろうとして生成されるメラニン色素がたくさん作られる傾向があります。メラニン色素は、排出されずに肌に残り続けると、シミ、そばかすの原因になってしまいますので十分に対策しましょう。内側からの対策も入念に!日焼け止めや日傘での、メラニン色素が生成されない対策以外にも、メラニン色素をスムーズに排出できるよう、ビタミンCやターンオーバーを促進する食材やサプリメントで、内側からの美白対策を行うことがおすすめです。
日焼けタイプ×生活習慣で
あなたに必要なケアをチェック
「気を付けているのに効果が出ない…」そんなあなたは、もしかしたら自分の肌に必要なケアができていないのかも!?先ほどの日焼けタイプと、毎日の生活習慣を照らし合わせて、ケアを見直してみましょう!
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TYPE A赤くなって数日で元に戻る
- 予定のない日は、すっぴんで日焼け止めも塗らない
- 去年の日焼け止めの残りをまだ使っている
- 曇った日なら日焼け止め塗らずにおでかけ
そんなあなたに必要なのは…A.習慣づけもともとが色白なので危機感が薄めなのか、どうしても日焼け止めを毎日塗るのが億劫なあなた。古い日焼け止めは酸化している可能性が高く、効果に期待できない他、肌荒れの原因にも。実は紫外線ダメージを受けやすい肌タイプなので、古いものは使わず、毎日使うコスメやスキンケアなどにUV効果のあるものを選んで、今すぐ習慣づけて!
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TYPE A赤くなって数日で元に戻る
- ピーリングやスクラブなど角質ケアを週2回以上することがある
- 日焼け止めを塗ると肌荒れする
- 日焼け止め特有のきしみが苦手
そんなあなたに必要なのは…B.敏感肌 ケア敏感肌傾向で、刺激に弱い肌タイプなので、肌に優しいアイテム選びを。また、紫外線が恐いからといって、強い日焼け止めを使っていると、肌への負担が大きくなります。日差しが強くければ、UV効果のある下地やファンデなどを使いましょう。
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TYPE B赤くなってから(ならずに)黒くなる
- 屋外でスポーツやレジャーを楽しむ機会が多い
- 紫外線の多い10~14時の間に外出することが多い
そんなあなたに必要なのは…C.体内アプローチもともとメラニン生成が活発なタイプなのに、屋外での活動が多いあなたは、肌表面だけでなく、体内で活性酸素を発生させて悪影響を及ぼしてしまっている可能性も。生活習慣やスキンケアを見直やサプリメントで、内側からの美白対策を行うことがおすすめです。
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TYPE B赤くなってから(ならずに)黒くなる
- 便秘気味
- 冷え性
- いろいろなケアアイテムを試してみるけど、なかなか効果が出にくい
そんなあなたに必要なのは…D.代謝アップ代謝不足のあなたは、メラニン色素が排出されずに肌に残りやすく、シミやクスミ、シワ・乾燥などの肌トラブルが出てきやすい傾向にあります!体を温め、質の高い睡眠を心がけたり、ターンオーバーを促進する食材やサプリメントで、生成されてしまったメラニン色素をスムーズに排出できるようにしましょう。
A.習慣づけタイプ B.敏感肌ケアタイプ
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C.体内アプローチタイプ
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D.代謝アップタイプ
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