今から始める秋太り対策

Ratia流
ダイエットプラン特集

暑い夏で控えめだった食欲が戻ってくる、秋の始まり。
気の向くままに過ごしているとあっという間に体重が増加してしまうかも…！？
今回のスペシャルコンテンツは、食欲の秋が本格化する前に取り入れたいRatiaの秋太り対策プランをご紹介します。

キャンペーン期間
9月1日～10月31日 最大30%オフ
あなたはどっち？

タイプ別太りやすい体質診断

秋太りの原因は大きく分けて2つのタイプに分けられます。
まずはあなたの普段の生活習慣をチェック！項目がより多い方のダイエットプランを参考にしましょう。

TYPE A

  • お菓子やジュースが好きでよく摂取する
  • 外食が多い
  • 朝食を抜くor食べる習慣がない
  • 不規則な生活をしがち
  • ご飯を食べるのが早い(20分以下で完食する)

TYPE B

  • 便秘ぎみだ
  • 冷たい飲み物や食べ物を摂取する
  • 辛いものやしょっぱいものが好き
  • 長時間の立ち仕事やデスクワークが多い
  • 日頃から運動不足だ
TYPE A

食べ過ぎ予防プラン

Aタイプにチェックが多くついた方は、食欲過多になりがちな生活習慣を送っているかも。
無意識のうちに食べ過ぎてしまわないよう、ラティアのおすすめ製品で食欲増進を抑えて。

TYPE B

むくみ・冷え防止プラン

Bタイプにチェックが多くついた方は、むくみが原因の秋太りを引き起こしてしまう可能性！
基礎代謝をあげて、血めぐり改善を目指しましょう。
冷え・むくみに悩みがちな方に最適なおすすめの製品を3商品ピックアップ！

TYPE A TYPE B

両方におすすめの製品

iam国際特許取得
国内特許番号：第2137667号

Studio Ratia
スタッフアドバイス

おすすめ製品の上手な活用法を渋谷店スタッフの田村さんに教えてもらいました！

食べ過ぎ防止プラン

食欲を抑え、脂肪燃焼を効果的にアップさせる1日の習慣をレクチャー！

  1. MORNING

    朝はシステムダイエット95で、エネルギーチャージ。美容に欠かせない高タンパク質も配合されている上に、美味しく腹持ちも良いので朝一番のお食事に向いています。渋谷店スタッフ田村さんのオススメは抹茶味！

  2. AFTERNOON

    無理な食事制限をしてはダイエットも長続きしません。ランチはサラダにお肉または魚をしっかり摂って、食事を楽しんで。
    ただし、必ず食前にプレミアムファットバーントリプルを1包摂取しましょう。万が一食前に飲み忘れたときは、食後に忘れずに摂取してくださいね。

  3. EVENING

    夜は活動量も減っていくので高カロリーなものは控えたいところ。個人的にはシステムダイエット95に切り替えていただくことが、食べ過ぎ予防にも最適だと考えています。
    ですが、無理は禁物。ダイエット初期など食事量に物足りなさを感じやすい時期はセルフコントロールダイエットで満足度を高めると良いでしょう。

冷え・むくみ防止プラン

むくみ太りを防止するためには、代謝アップが必須！むくみ知らずになるための習慣法とは？

  1. MORNING

    就寝時、体内は汗などの水分を放出しているため、朝一番に500mlのお水を飲みましょう。
    水分を摂取することで起き抜けの腸の活動を活発にさせる効果も。さらにプレミアムビューティアクティブを飲んで、血行不良をすばやく解消しましょう！

  2. AFTERNOON

    日中はなるべく冷房の効いた場所に長居しないように気を付けましょう。デスクワークが中心で外出の予定がない時は、足元とお腹にサポーターを装着するのも良いです。
    サポーターを装着するのが難しい時は、靴下を履くなどして冷え予防を。1時間に1回は席を立つ、もしくは座ったままできる足の運動をすることで血行促進にもつながるので、プチストレッチも習慣化させてくださいね。

  3. EVENING

    夜はクイックホットボディゲルを両足にたっぷりと塗り込んで丁寧にマッサージ。最初はベタっとした質感ですが、しっかり塗り込んでいくと次第にサラっとした触り心地に変化します。
    お風呂上がりに片方15分ずつマッサージをしてから&Ratiaサポーターを50分装着！より代謝アップ効果が高まります。ぜひ毎日行って、肉質が柔らかくなるのを実感してくださいね。