夏本番までに
絶対痩せたい人の
ダイエットプラン

春先からため込んだ脂肪やぜい肉をそろそろなんとかしたい！今回は、本格的な夏がやってくる前に取り入れたいダイエットプランをご紹介します。

キャンペーン期間
5月1日～7月31日 SUMMER
CAMPAIGN
最大30%オフ
最初の一歩はイメージングから！

あなたにとって理想のボディスタイルとは？

あなたが太ってる原因はどれ？

太っているタイプ別診断

あなたの太っている原因をチェック！
各項目に当てはまる部分にチェックを入れてください。
一番多く当てはまっているタイプがもっとも可能性の高い原因です。

  • TYPE A 0%
  • TYPE B 0%
  • TYPE C 0%
  • TYPE D 0%
  • TYPE E 0%

TYPE A

アナタが太る原因はコレ！

体が冷えている

このタイプの方は冷え太りの可能性が大！体が冷えていることで基礎代謝が低下し、効率的なエネルギー消費ができずそれが脂肪に変わっているかも！？

まずはコレを新習慣に！

朝一杯の白湯

体温が低下する朝には、1杯の白湯を飲みましょう。体の内側からポカポカと温かさが持続します。外出時には羽織りものの持参も忘れずに。

TYPE B

アナタが太る原因はコレ！

体がむくんでいる

このタイプの方はむくみ太りの可能性が大！日頃の生活習慣がリンパの流れを悪くさせ老廃物が溜まっているかもしれません。

まずはコレを新習慣に！

1日の水分量を増やして

リンパの流れを良くするためにも、お水の摂取量を増やしましょう。理想は1時間にコップ1杯の常温水を摂取すること。

TYPE C

アナタが太る原因はコレ！

筋肉の衰え

運動不足により筋肉が衰えている可能性が大！筋肉量が低下すると脂肪が燃焼しにくいのでさらに体脂肪率が増加します。ぜい肉もたるむので要注意です。

まずはコレを新習慣に！

移動時には階段を利用

通勤時・外出時の移動はエレベーターやエスカレーターを使わずに歩いて。長時間のデスクワーク時ではつま先立ちをするなど運動をプラス。

TYPE D

アナタが太る原因はコレ！

脂肪が溜まっている

このタイプの方は日頃から、脂肪を溜めやすい生活習慣をしている方が多いです。体内の消化エネルギーに対し、食事量が多く、消化しきれず脂肪に変わっているかも！

まずはコレを新習慣に！

食習慣を見直す

時間をかけて食事をしましょう。この他、ビタミン・ミネラルを多めに摂取してください。夜食は極力控えて。どうしてもの場合は消化の良いスープを。

TYPE E

アナタが太る原因はコレ！

骨盤が歪んでいる

姿勢が悪く、体にかかる負荷がアンバランスになることでプロポーション崩れを起こしている可能性が大！また内臓が正しい位置にないことで代謝機能が落ち、太ってしまうのかも。

まずはコレを新習慣に！

正しい姿勢を意識づけ

立つ、座る、歩く際の姿勢を日頃から意識しましょう。とくに脚を組まない、背もたれに寄りかからない、片足立ちをしないなど出来ることからクセづけを。

痩せ体質をつくる！

Ratia流1DAYビューティプラン

ダイエット成功へするには1日の行ないから！痩せ体質の方がしている1日のスケジュールをご紹介！

Morning

起床
体重チェック！
ウォーキング
30分のウォーキング
朝食
システムダイエットでタンパク質、栄養補給＋ビューティアクティブ摂取
着替え
全身鏡でボディチェック+iam着用でボディメイクも完璧
昼食
食事前にファットバーン＆ビューティアクティブを！

POINT

夜に外食ならシステムダイエットにCHANGE！

Afternoon

午後
適度なオヤツはOK！美容に良いナッツやドライフルーツを少量
夕方
ビューティリラックスでパワーチャージとむくみケア
夕食
セルフコントロールで満腹感も味わって！

POINT

外食時はファットバーンも忘れずに！

Evening

入浴
入浴中は美容パックでながらケア
お風呂上がり
スリムバーンティを飲みながらマッサージ
就寝前
ビューティアクティブ＋プレミアムファイン体の調子を整えて寝れば翌朝スッキリ！

POINT

ジェル2度塗り＆サポーターで燃焼効果UP！

結果を促進！

ダイエット救世主アイテム

迷ったらとりあえず、これをGET！